3307-3622
São Carlos - SP
HomeAtividades em Grupo
| Horários | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sabado |
| 07:00 | Pilates - Yara | Pilates - Michelle | Pilates - Yara | Pilates - Michelle | Pilates - Michelle | |
| 08:00 | Pilates - Yara | Pilates - Michelle |
Pilates - Yara | Pilates - Michelle |
Pilates - Michelle | |
| 09:00 | ||||||
| 10:00 | Coluna - Marluce | Coluna- Marluce | ||||
| 11:00 | Pilates - Yara | Coluna - Marluce | Pilates - Yara | Coluna - Marluce | Coluna - Marluce | |
| 14:00 | Pilates - Michelle | Pilates - Michelle | ||||
| 17:30 | Pilates - Yara | Pilates - Yara | Pilates - Yara | Pilates - Yara | ||
| 18:30 | Coluna - Marluce | Coluna - Marluce | Coluna - Marluce | Coluna - Marluce | Pilates - Michelle | |
| 19:30 | Pilates - Yara | Pilates - Michelle | Pilates - Yara | Pilates - Michelle | ||
| 20:30 | Pilates Michelle | Pilates - Michelle |
1- Pilates Smart
– mínimo 3 e máximo 6 alunos - acima de 4 alunos 1 professor a mais
Exercícios de Pilates adaptados visando a prevenção de lesões músculo-articulares. Indicado para pessoas que buscam uma atividade física orientada de qualidade. Há possibilidade de montar turmas em outros grupos em novos horários – consulte a secretaria.
2- Grupos de Coluna
– mínimo 3 e máximo 6 alunos - 1 instrutor e 1 monitor por grupo
Alongamentos em cadeias musculares associados ao Pilates Smart e adaptados às pessoas que passaram por programa tratamento de coluna e/ou têm dores músculo- articulares recorrentes. Há possibilidade de montar grupos em novos horários – consulte a secretaria
3- Pilates - nos aparelhos tradicionais – Duplas
- 1, 2 ou 3 aulas por semana